Janvier, le mois de la Détox, le retour des bonnes résolutions

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Janvier , le mois de la détox ! Oui oui, passage obligé dans la vie de chacun (ou presque). Après la période festive et ses quelques abus d’alcool, de chocolat, de galette des rois … Quelques temps de « détox » permettront à l’organisme d’éliminer plus rapidement les toxines accumulées et de retrouver forme et vitalité au cÅ“ur de l’hiver ! Du coup à la rédac, on s’est dit.. faire une enquête détox Okay, mais pas question de partir dans du bla bla..

Are you ready? Les premiers jours adoptez une alimentation très légère : Un thé vert sans sucre au petit déjeuner, avec un yaourt soja nature dans lequel vous mélangerez 3 C à S de muesli sans gluten et 1 C à S de son d’avoine ou de graines de lin moulues si vous souffrez d’un transit paresseux (Wao.. là vous vous dites qu’on va beaucoup trop loin mais ce n’est que le début). Buvez régulièrement dans la matinée une infusion drainante (un demi-litre environ) – Surprise à la fin de l’article comme elle disent les blogueuses mode ! 

Le midi, démarrez avec une assiette de crudités de saison assaisonnés d’un jus de citron et d’une cuillère d’huile d’olive deux excellents draineurs hépatiques.

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Poursuivez avec un repas à base de poisson blanc ou de tofu accompagné d’une céréale sans gluten et d’un peu de légumes verts cuits. Ne prenez pas dessert et buvez un petit verre d’eau plate ou gazeuse. Buvez régulièrement dans l’après midi, toujours et encore, une infusion drainante (un demi-litre environ) et mangez un à deux fruits crus vers 17 h !

Le soir contentez vous d’un smoothie ou jus de légumes crus ou d’une soupe 100 % légumes verts, terminez par une à deux pommes au four si vous avez faim ! Car c’est principalement la nuit, lorsque le foie a terminé ses fonctions digestives et métaboliques qu’il peut jouer son rôle de détoxification ! Pour bien éliminer il vaut mieux dîner léger et tôt et se coucher avant minuit, mais ça, c’est valable toute l’année.

Le petit plus pour garder la forme: pratiquez chaque jour une activité physique en plein air : au minimum 30 minute de marche rapide et quelques exercices de respiration devant la fenêtre grande ouverte plusieurs fois par jour. Allez motivé !!

Si certains puristes du rituel du thé désapprouveront l’automatisation de sa préparation, l’argument majeur de ces machines repose bel et bien sur la promesse d’un thé parfait. D’une part parce que la capsule en aluminium est censée préserver tout l’arôme du thé sans l’éventer et, d’autre part, parce que les machines promettent « la tasse de thé parfaite » avec un réglage automatique du temps d’infusion et de la température.. Près de 35 variétés de thés, de rooïbos et d’infusions biologiques, sont disponibles sur special-t.com. Nul doute, tout le monde y trouvera son bonheur ! Du coup quoi de mieux pour commencer l’année que de participer à notre grand jeu afin de repartir avec la machine Special T.

Pour tenter de remporter votre machine SPECIAL.T by Nestlé, il ne vous reste plus qu’à laisser un commentaire dans l’article, nous envoyer un mail de participation avec (nom, prénom, adresse et mot d’amour) ! Ou de RT le tweet ci dessous si vous êtes sur twitter !

 

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— Dettachée de Presse (@DettacheePresse) 14 Janvier 2016

B O N – C H AN C E

Votre Dettachée,

alizee@dettacheedepresse.com