Bonnes résolutions 2015: je prends soin de moi !

 

Voilà comme chaque année, les bonnes résolutions de la nouvelle année sont à l’appel ! Et cette fois, c’est la santé qu’on met à l’honneur à la rédac. Oui, à l’heure où l’on travaille sans relâche pour créer, découvrir, et mettre en place de nouveaux projets, il nous semblait important de se soucier de notre santé. Au cours de l’année, on a découverts quelques produits que l’on ne quitte plus. Laissez-nous vous les présenter :

1. La marche tu pratiqueras !

À chacun d’adapter son objectif selon les performances qu’il pense pouvoir réaliser; mais nous nous sommes équipés chacun du Missfit Flash. Différentes activités physiques sont traçables, comme la natation, le tennis, la marche… Le classique bracelet connecté qui vous permets de suivre vos pas, les km parcourus etc. Rien de très révolutionnaire, mais il faut dire que l’on se laisse très vite prendre au jeu, en se lancent de mini challenge personnel. En autre: que du positif ! (Miss Fit, flash- prix de vente conseillé: 49€)

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2. Ton alimentation, tu surveilleras !

Oui bien manger, c’est important, on ne se lassera pas de vous le dire. Sauf que… quand on vous dit qu’on a bien mangé, on parle souvent d’une bonne entrecôte bien saignante accompagnée de frites maisons.. et ça.. pour le coup… un peu répété, ce n’est pas vraiment très bon ! Cette année, on se met à la détox. Au programme, des jus de fruits Frais et autres smoothie (Allain Millat, Borderline, Bionade) ! On vous accorde le droit de déguster quelques chocolats, mais avec parcimonie évidemment. On a déjà très soif rien que d’en parler. Un objectif de poids peut aussi être enregistré sur le petit Miss Fit Flash dont on vous parlait au début, mais celui-ci n’a qu’une vocation informative. En enregistrant régulièrement son poids réel, on pourra en analyser l’évolution selon les courbes des efforts fournis, grâce aux graphiques que l’application se chargera d’afficher, pratique!

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3. Du sport, tu pratiqueras !

Motivation, si tu m’entends, je veux vraiment me remettre au sport… Cela fait des mois, pour ne pas dire des années que j’ai délaissé cette activité, en partie à cause du travail qui me prenait beaucoup beaucoup de temps et qui surtout m’en laissait très peu. Cette année les challenges sont lancés: je veux : reprendre activement le tennis (ba oui, un niveau 15/4, ça serait dommage de l’abandonner comme ça), ensuite: me mettre à courir régulièrement. Enfin, on dit aussi après l’effort le réconfort, je souhaite donc opter pour une séance de piscine de temps à autres (suivi d’un spa et hamam of course !!)

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4. Ta tension, tu prendras !

 

Un jour on m’a fait un cadeau. Au début j’ai trouvé ça bizarre, presque flippant. Et puis je l’ai ouvert, je l’ai essayé, et j’en ai fait une petite routine. Ce truc, c’est un appareil pour prendre la tension. Dit comme ça, vous allez trouver ça complètement fou, mais bon !! On connait tous ce genre de situation, celle chez le médecin, qui t’enfile le bracelet, le gonfle et « contrôle ta tension » et pof! ça te coutait 23€, et ba tout ça c’est fini pour moi. Aujourd’hui chaque soir, avant d’aller me coucher, je fais un truc: je mesure ma tension. (BrAun, Exactfit5 , 79€ chez Darty)

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5. Ton sommeil, tu prendras soin !

 

Pareillement, on peut se fixer des objectifs de temps de sommeil et déterminer un horaire de réveil dit « intelligent » (dans une phase de sommeil léger). Amusant : le Flash propose aussi de s’endormir via le smartphone, avec des sons particuliers (feu de camp, grillons, pluie, forêt de jour/nuit, orage, cascade, vagues) durant la durée souhaitée (30 minutes, 1 heure, 2 heures ou toute la nuit).

 

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Votre (Miss) Dettachée,